Auszeit

Nein nicht vom Schreiben, nicht vom Sport.

Seit Anfang Februar „geniesse“ ich eine wöchentliche einstündige Auszeit – und zwar beim Relaxing-Yoga. Jenny habe ich 2010 bei einem Triathlonkurs kennengelernt. Wir haben mal gemeinsam einen Staffeltriathlon gemacht als die „GetFit Raketen“ :-). Jetzt hat sie ihren sicheren Job aufgegeben und lebt ihren Traum. Neben Yoga und Pilates bietet sie auch Ernährungsberatung u.a. an. Nachlesen kann man dies unter www.koenigsweg.yoga

Relaxing Yoga ist eine Mischung aus Entspannung, Meditation, Strechung, Faziendehnung. Die Positionen muskulär zu halten, stelle kein Problem dar. Aber die BEWEGLICHKEIT, uiuiui. Dank diverser Hilfsmittel wie Yogablöcke, Yoga Gurt waren die ersten Stunden dann doch gut machbar, hihi. Inzwischen merke ich eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit. Auch wenn die beste Physiotherapeutin, die sich eigentlich um die lädierte Schulter kümmern soll, jede Woche meine unbewegliche Brustwirbelsäule bemängelt und bearbeitet. So gibt es zu den Schulterübungen jetzt auch noch Brustwirbelübungen. Naja, wie soll man seine Abende sonst verbringen? Doch nicht etwa auf der Couch! Aber zurück zum Yoga. Inzwischen kann ich die Stunde sehr gut geniessen und entspannen, sogar die Bezeichnungen der einzelnen Positionen kann ich mir merken. Glaubt mir, dass sind ziemlich viele. Früher gehörte ich auch zu denen, die Yoga belächelt haben. Aber ich kann es nur empfehlen. Zumal ich nach längeren Läufen keine Beschwerden mehr im Bereich der lädierten Bandscheiben habe. Ich höre schon wieder die weltbeste Physiotherapeutin, hihihi, die uns schon seit Jahren immer wieder darüber informiert, wie wichtig Rumpfstabilitätsübungen sind. Man ( Frau ) muss halt erst das entsprechende Alter erreichen, um es irgendwann einzusehen und umzusetzen… Somit ist die Hoffnung sehr groß, dass ich dann nächsten Sonntag nach dem Königsforst HM nicht wieder Hilfe beim Schuhe und Strümpfe ausziehen brauche. Nicht wahr Helge? 🙂 🙂 🙂